quinta-feira, 25 de julho de 2013

O recesso junino acabou! Vamos continuar nossa caminhada em rumo a um final de ano feliz.

Vamos recomeçar com muita alegria, garra e muita afetividade, sem isso sua prática escolar se torna evasiva e sem estímulos para estudar. Agora um pouco mais descansados e despreocupados estamos prontos para reta final.

sexta-feira, 12 de julho de 2013

Dicas de diversão para fazer nas férias

Muitas pessoas não vão viajar nessas férias e logo ficam com aquela sensação de tédio ou de não ter o que fazer mesmo! Há muitas coisas para se fazer durante as férias, que não gastam muito dinheiro, e são ótimas opções de Lazer e Diversão. Para te ajudar nesse dilema separamos as melhores dicas de diversão, passeios e passatempos, para suas férias ficarem bem divertida. 
Aqui vai um endereço de site de filme online grátis http://www.filmesonlinegratis.net/comedia-romantica 
você pode baixar ou assistir. Tem vários filmes pra escolher, depois é só chamar seus amigos e fazer uma sessão cinema com muita pipoca. 

Se tiver quintal ou algum espaço livre, pratique algum esporte ou atividade física, como futebol, vôlei  nadar, divirta-se e aproveite o Sol. 

Sabe aqueles jogos, Banco Imobiliário, Detetive, Perfil, enfim junte os primos, amigos, ou irmão e faça algumas partidas ou uma competição.  Essa dica é boa para quem só fica na Internet, pois a estar com as pessoas “ao vivo” e conversar é bem melhor. Essa dica é boa para quem só fica na Internet, pois a estar com as pessoas “ao vivo” e conversar é bem melhor.

O melhor passeio e que não gasta ainda é o de ir à Parques públicos, fazer um piqui nique  jogar bola, andar de bicicleta e chupar um sorvete.

Visite parentes e amigos distantes, compartilhe risadas e dias felizes.



Bom se você gostou de das dicas, ou tem mais sugestões para as Férias deixe um Comentário!




Atividade Física e seus Benefícios

Benefícios da atividade física na adolescência



A adolescência é o momento ideal para se começar a ter os benefícios de atividades físicas para a saúde. Praticar exercícios físicos frequentemente gera uma melhor circulação sanguínea, automaticamente uma melhor disposição e a prática deve começar a ser realizada na adolescência, como praticar esportes físicos ou mesmo um passeio de bicicleta, tudo isto ajuda bastante a evitar o sedentarismo.

Benefícios da Atividade Física na Fase Escolar




  1. Aumenta o desempenho escolar
  2. Diminui a agressividade
  3. Diminui o uso de drogas
  4. Melhora as relações com os pais
  5. Aumenta a frequência nas aulas

Benefícios Sociais das Atividades Físicas



  1. Cooperação
  2. Responsabilidade
  3. Solidariedade
  4. União
  5. Superação

Benefícios Físicos da Atividade Física



  1. Controla peso corporal
  2. Melhora a Flexibilidade
  3. Melhora resistência física
  4. Melhora Força Muscular
  5. Diminui a pressão arterial
  6. Aumenta densidade óssea
  7. Auxilia no controle do diabetes e na prevenção de doenças cardíacas

Benefícios Psicológicos das Atividades Físicas



  1. Aumenta Auto-estima
  2. Alivia o stress
  3. Melhora a auto imagem
  4. Aumenta o bem-estar
  5. Diminui a depressão
  6. Mantém a autonomia